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睡不好的時(shí)候有沒想過床墊選對了沒？

時(shí)間：三天前
來源：裝修界

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床墊最核心的是個(gè)腰椎問題。不舒服的床墊可以帶來很大帶來的問題，比如第二天起來腰疼、腰酸。那么問題就來了，為什么會(huì)腰疼腰酸呢？其實(shí)主要就是床墊過軟/過硬/壓力不均造成的。話說起來床墊的選擇就是應(yīng)對這幾個(gè)問題。整體上說，選擇床墊比枕頭考慮的東西要少，形狀上基本都是一樣的，那么主要考慮的就是床墊材質(zhì)的軟硬和透氣性的問題。

其實(shí)腰椎和頸椎一樣，同樣有個(gè)“生理曲度”，同時(shí)，腰部肌肉比頸部肌肉發(fā)達(dá)的多，承載的重量也大的多，因此，腰椎和腰部肌肉有問題，同樣能造成腰部的不舒服。不說腰椎間盤突出這類嚴(yán)重問題，如果你在電腦前坐的時(shí)間長了，腰部會(huì)有一種很“板”的感覺，躺在床上感覺腰部是懸空的，而且要略微往前挺挺才舒服，不敢把腰部放松下來往下壓，那么你就要很注意了，腰部馬上就要出問題了，趕緊改變生活方式，并且考慮下床墊是否應(yīng)該換了。

床墊不能硬了也不能軟了。軟了大家好理解，從小媽媽就說，不能睡軟床啊，睡軟床腰疼，這是因?yàn)榇矇|太軟的話，整個(gè)支撐力是不夠的，你的身體就會(huì)向下塌陷，腰椎更傾向于平直甚至反曲，所以自古以來大家都說腰不好不能睡軟床，這個(gè)是正確的。那么硬了呢，是不是軟床不好，我就睡床板好了？其實(shí)不是的，硬床也不好，太硬的床，壓力是不均勻的，身體與床接觸的位置僅限于肩部，背部，腰部等幾個(gè)地方，巨大的壓力會(huì)導(dǎo)致局部血液不流暢，并且皮膚不舒服，俗話說：“硌的慌”，就是這個(gè)感覺。所以，床墊的選擇應(yīng)該以軟硬適中為好，什么樣叫軟硬適中呢？就是你自己感覺不是很軟，人不會(huì)整個(gè)“陷進(jìn)去”的感覺，同時(shí)，仰臥的時(shí)候，用手試一下腰部不會(huì)很空，手不能很順暢的插進(jìn)去，盡可能的床墊能貼合你身體的曲線。再就是喜歡仰臥睡，床可以稍微偏硬一點(diǎn)，側(cè)臥睡，床可以稍微偏軟一點(diǎn)。當(dāng)然，還是以自己舒適為主，如果按照露珠說的調(diào)整反而讓自己輾轉(zhuǎn)難眠就沒有意義了。

這樣，接下來，小編就給大家介紹幾種床墊。

（1）多層褥子：
在比較傳統(tǒng)的家庭，可能會(huì)不買床墊，而是多墊上幾層褥子。其實(shí)說實(shí)話，棉花這種材質(zhì)真不錯(cuò)，老祖宗們傳承幾千年的選擇還是很有道理的，軟硬適中，支撐力一般但也基本夠了，透氣性也不錯(cuò)。缺點(diǎn)就是要經(jīng)常曬，過幾年最好換換棉花。曬過的褥子很舒服，但是潮濕的褥子就比較痛苦了。這個(gè)應(yīng)該說是傳統(tǒng)比較好的方案。

（2）彈簧床墊（席夢思）

席夢思其實(shí)是個(gè)人名，只不過太出名了，現(xiàn)在彈簧床墊都叫席夢思了。席夢思里面的彈簧數(shù)直接決定了席夢思的體驗(yàn)效果。好的席夢思彈簧數(shù)眾多，并且質(zhì)量可靠，這樣整體的支撐力就很不錯(cuò)并且比較均勻。反之，用幾個(gè)大彈簧代替眾多的小彈簧，會(huì)導(dǎo)致支撐力不均勻，有的地方很硬（支撐力強(qiáng)），有的地方很軟（很空，就是處于彈簧空隙），用久了，床墊的邊角和局部會(huì)塌陷，這種床墊自然傷腰。因此，要好好甄別，最好能去店里面實(shí)際體驗(yàn)下，買大牌子的，合格的席夢思床墊的的彈簧數(shù)應(yīng)該在500上下，最少不能少于288個(gè)，而質(zhì)量好的床墊，彈簧數(shù)能超過1000個(gè)，這樣成本自然就上去了，但是體驗(yàn)也好了。

現(xiàn)在很多的席夢思都是席夢思+乳膠的結(jié)合，這樣壓力分散的更均勻。

選擇彈簧床墊的話，建議不要貪便宜，買質(zhì)量好點(diǎn)的，這個(gè)東西優(yōu)質(zhì)跟劣質(zhì)差別很大。

（3）棕墊
從原材料上來講棕墊可以分成山棕和椰棕，從軟硬上又可以分成軟墊，硬墊和軟硬墊。
山棕和椰棕都叫個(gè)“棕”，實(shí)際差別不小。先不說別的，山棕的成本要比椰棕高很多。并且，山棕有長絲有短絲，而椰棕只有短絲。從使用上來說，山棕比椰棕的更經(jīng)久耐用，韌性、彈性、吸水性等方面比椰棕要好一些，但是就是貴。

軟墊、硬墊，這個(gè)跟工藝有關(guān)。軟墊一般是用棕絲編織而成，中間空隙比較大些，比較舒服，透氣性好點(diǎn)。硬墊有壓制有膠黏的，這里值得注意的是，膠黏的硬墊，一定要聞聞?dòng)袥]有異味，盡量選擇大品牌，因?yàn)槿绻z水有害成分比較多的話，對身體傷害還是比較大的，畢竟，選擇棕墊，一般都是求健康的。還有軟硬墊，其實(shí)就是軟墊和硬墊的結(jié)合，一面軟一面硬，比較適合騎墻派。

棕墊的選擇呢，我認(rèn)為首先要考慮下環(huán)境是否合適。如果當(dāng)?shù)乇容^潮，就要慎重，因?yàn)樽亟z含糖比較多的話，比較容易生蟲。再一個(gè)就是自己的舒適度。明明喜歡睡軟墊，非要隨大流買個(gè)硬墊，搞的自己很不舒服就得不償失了。

還有就是兒童比較適合棕墊，整體偏硬的棕墊比較適合兒童的脊椎成長。

（4）乳膠

如果看官看看現(xiàn)在的很多中端床墊，會(huì)發(fā)現(xiàn)往往非單一材質(zhì)，要不是“彈簧乳膠床墊”，還有“山粽乳膠床墊”。其實(shí)從這一現(xiàn)象上來看，大家就應(yīng)該明白，乳膠是一種比較優(yōu)良的床墊材質(zhì)，所以這里就要說說全乳膠材質(zhì)的床墊。

乳膠的優(yōu)點(diǎn)，就是支撐力比較好，并且比較軟（看篇一的評論里面有人說比喜歡軟的，其實(shí)軟不代表支撐力不好），不生螨蟲，透氣性也很好。其實(shí)寫到這里，我猜有的人會(huì)想象成人一趟上去就整個(gè)陷進(jìn)去了。其實(shí)不是這樣的，床墊的密度是遠(yuǎn)大于枕頭的，如果乳膠床墊躺上去完全陷下去，那說明這個(gè)床墊支撐力不夠，不是一個(gè)好產(chǎn)品。大家可以想象下，乳膠床墊就是無數(shù)個(gè)小彈簧組成的彈簧床墊。

乳膠床墊的選擇啊，其實(shí)應(yīng)該注意這樣幾個(gè)方面：1.厚度。厚度直接決定了體感舒適度，個(gè)人建議不要選擇太薄的乳膠床墊，下限為5厘米，最好是7.5~10厘米左右。2.是否片材。有的乳膠床墊，一個(gè)比較小的厚度然后疊加多層的，尤其在淘寶上多見。片材的舒適度，透氣性啥的其實(shí)比一體成型的要差不少。

（5）慢回彈

慢回彈這個(gè)材質(zhì)，其實(shí)也適用于床墊的選擇。這個(gè)還是很舒服的，缺點(diǎn)就是質(zhì)量壽命和價(jià)格很難找到一個(gè)甜蜜點(diǎn)。大家看到了，枕頭這么個(gè)小東西價(jià)格都上千，而床墊需要的密度又遠(yuǎn)大于枕頭（身體比頭重很多，否則支撐力不夠），好的慢回彈床墊，一般只能壕們享用，而便宜的慢回彈床墊（和別的材質(zhì)相比也不算便宜），質(zhì)量和壽命又不能讓人滿意。

（6）羽絨

其實(shí)嚴(yán)格意義上來說，羽絨床墊是不存在的，因?yàn)橛鸾q的支撐力不夠。羽絨的床墊，一般下面還要有真正的床墊打底（提供支撐力），所以羽絨床墊一般不會(huì)很厚，5厘米左右吧。當(dāng)然，羽絨帶來的體驗(yàn)還是很不錯(cuò)的，輕柔、透氣、干爽，所以很多高檔酒店都使用羽絨的床上用品。不過這個(gè)玩意家用的在國內(nèi)還是很少的，一個(gè)是太軟，一個(gè)是維護(hù)比較麻煩。

（7）水床墊

第一次見水床墊，是露珠看《剪刀手愛德華》，里面有一段印象很深，就是那個(gè)女主人公的床墊，被愛德華的刀捅了下，立馬起來10個(gè)水柱。當(dāng)時(shí)就想，這個(gè)好玩啊，睡水床上面肯定很舒服吧，對此小樂念念不忘了好久。不過，水床墊（其實(shí)也應(yīng)該包含水枕頭）不太流行，也自然有它的原因。網(wǎng)上說最大的問題是漏水，哪怕比較貴的大品牌也是帶自補(bǔ)片的這個(gè)問題可見一斑，想想不經(jīng)意間幾百公斤的水漏了，你要是躺床上看到也應(yīng)該是醉了吧？再一個(gè)就是水床水枕頭的材料一般都不透氣，對身體不好，搜索水枕頭看到夏天有人枕這個(gè)捂出疹子來了。